|
Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
Kaynak: www.milliyet.com
Bu haber 94 defa okunmuştur.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
İYİ Parti Aydın’da Milletvekili aday, adayı listesi belli oldu. İYİ Parti Aydın ..
HaberTürk yazarı Sevilay Yılman, CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu’nun Millet..
Türk Bayrağından rahatsızlığını açıklamasıyla büyük tepki çeken Hür Dava Partisi..
Aydın Büyükşehir Belediyesi Şehir Tiyatrosu, 27 Mart Dünya Tiyatro Haftası’na öz..
Efeler Belediye Başkanı Mehmet Fatih Atay’ın eğitimde fırsat eşitliğini sağlamak..
Denizcilikten gıda sektörüne, vakıf işlerinden özel özel okul işletmeciliğine ka..
Kadınlar eşit, özgür, adil ve şiddetsiz bir yaşam istiyor!
Kadınlar başta siyas..
Kadın Çiftçi Kredisi" kullanan kadınlara eğitim verildi
Deprem Haftası sebebiyle basın açıklaması yapan Jeoloji Mühendisleri Odası Aydın..
Aydın'da İYİ Partiden Milletvekili kadın aday adayları; Tuğça Canpolat Yılmaz, P..
İYİ Parti Genel Başkanı Akşener, 8 Mart Dünya Kadınlar Günü dolayısıyla Anıtkabi..- HABERLER
- VİDEOLAR
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 25 | 19 | 3 | 3 | 52 | 19 | 60 | +33 |
| 2 | Fenerbahçe | 24 | 17 | 4 | 3 | 61 | 26 | 54 | +35 |
| 3 | Beşiktaş | 25 | 14 | 4 | 7 | 45 | 25 | 49 | +20 |
| 4 | Adana Demirspor | 25 | 12 | 4 | 9 | 47 | 27 | 45 | +20 |
| 5 | Trabzonspor | 25 | 13 | 7 | 5 | 42 | 32 | 44 | +10 |
| 6 | Başakşehir FK | 24 | 12 | 7 | 5 | 34 | 26 | 41 | +8 |
| 7 | Kayserispor | 25 | 12 | 11 | 2 | 39 | 36 | 38 | +3 |
| 8 | Konyaspor | 25 | 8 | 7 | 10 | 29 | 27 | 34 | +2 |
| 9 | Fatih Karagümrük | 24 | 7 | 7 | 10 | 51 | 47 | 31 | +4 |
| 10 | Antalyaspor | 25 | 8 | 13 | 4 | 32 | 40 | 28 | -8 |
| 11 | Alanyaspor | 25 | 7 | 11 | 7 | 35 | 46 | 28 | -11 |
| 12 | Sivasspor | 25 | 7 | 12 | 6 | 31 | 38 | 27 | -7 |
| 13 | Kasımpaşa | 25 | 7 | 13 | 5 | 31 | 44 | 26 | -13 |
| 14 | Gaziantep FK | 25 | 6 | 12 | 7 | 31 | 39 | 25 | -8 |
| 15 | MKE Ankaragücü | 24 | 7 | 13 | 4 | 27 | 37 | 25 | -10 |
| 16 | İstanbulspor | 24 | 7 | 14 | 3 | 27 | 48 | 24 | -21 |
| 17 | Giresunspor | 24 | 5 | 11 | 8 | 23 | 42 | 23 | -19 |
| 18 | Hatayspor | 24 | 6 | 13 | 5 | 19 | 47 | 23 | -28 |
| 19 | Ümraniyespor | 25 | 5 | 13 | 7 | 33 | 43 | 22 | -10 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Samsunspor | 27 | 16 | 2 | 9 | 48 | 19 | 57 | +29 |
| 2 | Eyüpspor | 27 | 16 | 6 | 5 | 34 | 19 | 53 | +15 |
| 3 | Çaykur Rizespor | 26 | 13 | 3 | 10 | 41 | 20 | 49 | +21 |
| 4 | Sakaryaspor | 27 | 16 | 10 | 1 | 45 | 34 | 49 | +11 |
| 5 | Pendikspor | 26 | 13 | 5 | 8 | 40 | 21 | 47 | +19 |
| 6 | Keçiörengücü | 27 | 13 | 6 | 8 | 44 | 32 | 47 | +12 |
| 7 | Bodrumspor | 27 | 12 | 9 | 6 | 39 | 28 | 42 | +11 |
| 8 | Manisa FK | 26 | 11 | 6 | 9 | 37 | 29 | 42 | +8 |
| 9 | Boluspor | 26 | 11 | 7 | 8 | 32 | 30 | 41 | +2 |
| 10 | Bandırmaspor | 26 | 11 | 8 | 7 | 40 | 40 | 40 | 0 |
| 11 | Göztepe | 26 | 11 | 9 | 6 | 26 | 20 | 39 | +6 |
| 12 | Tuzlaspor | 27 | 8 | 15 | 4 | 31 | 41 | 28 | -10 |
| 13 | Erzurumspor FK | 26 | 7 | 12 | 7 | 28 | 35 | 25 | -7 |
| 14 | Altay | 27 | 7 | 12 | 8 | 29 | 36 | 25 | -7 |
| 15 | Adanaspor | 27 | 6 | 14 | 7 | 32 | 49 | 25 | -17 |
| 16 | Altınordu | 26 | 5 | 16 | 5 | 22 | 45 | 20 | -23 |
| 17 | Gençlerbirliği | 26 | 4 | 16 | 6 | 28 | 45 | 18 | -17 |
| 18 | Denizlispor | 27 | 5 | 17 | 5 | 26 | 47 | 17 | -21 |
| 19 | Yeni Malatyaspor | 27 | 4 | 16 | 7 | 22 | 54 | 16 | -32 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 28 | 18 | 3 | 7 | 56 | 25 | 61 | +31 |
| 2 | Van Spor FK | 28 | 17 | 4 | 7 | 40 | 18 | 58 | +22 |
| 3 | 1461 Trabzon FK | 28 | 16 | 5 | 7 | 39 | 18 | 55 | +21 |
| 4 | İskenderunspor A.Ş. | 28 | 16 | 5 | 7 | 41 | 22 | 55 | +19 |
| 5 | Bucaspor 1928 | 28 | 15 | 4 | 9 | 41 | 17 | 54 | +24 |
| 6 | Ankara Demirspor | 28 | 15 | 6 | 7 | 47 | 22 | 52 | +25 |
| 7 | Karacabey Belediye Spor | 28 | 13 | 6 | 9 | 37 | 25 | 48 | +12 |
| 8 | Zonguldak Kömürspor | 28 | 13 | 10 | 5 | 32 | 30 | 44 | +2 |
| 9 | Serik Belediyespor | 29 | 12 | 8 | 9 | 43 | 31 | 42 | +12 |
| 10 | Kırklarelispor | 28 | 8 | 9 | 11 | 24 | 23 | 35 | +1 |
| 11 | Kırşehir FSK | 28 | 7 | 9 | 12 | 29 | 30 | 33 | -1 |
| 12 | Kastamonuspor | 29 | 9 | 14 | 6 | 31 | 36 | 33 | -5 |
| 13 | Fethiyespor | 28 | 9 | 13 | 6 | 29 | 38 | 33 | -9 |
| 14 | Sarıyer | 28 | 7 | 10 | 11 | 30 | 38 | 32 | -8 |
| 15 | Etimesgut Belediyespor | 28 | 7 | 11 | 10 | 31 | 39 | 31 | -8 |
| 16 | Adıyaman FK | 28 | 5 | 15 | 8 | 22 | 43 | 23 | -21 |
| 17 | Uşak Spor | 28 | 5 | 17 | 6 | 23 | 48 | 21 | -25 |
| 18 | Balıkesirspor | 28 | 4 | 16 | 8 | 20 | 47 | 17 | -27 |
| 19 | Diyarbekir Spor | 28 | 2 | 17 | 9 | 18 | 52 | 15 | -34 |
| 20 | Pazarspor | 28 | 1 | 17 | 10 | 17 | 48 | 13 | -31 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Yeni Mersin İY | 25 | 15 | 3 | 7 | 32 | 14 | 52 | +18 |
| 2 | Belediye Kütahyaspor | 25 | 12 | 3 | 10 | 38 | 24 | 46 | +14 |
| 3 | Karaköprü Belediyespor | 25 | 13 | 6 | 6 | 35 | 21 | 45 | +14 |
| 4 | 52 Orduspor FK | 25 | 13 | 6 | 6 | 38 | 25 | 45 | +13 |
| 5 | Belediye Derincespor | 25 | 12 | 4 | 9 | 34 | 23 | 45 | +11 |
| 6 | Nevşehir Belediyespor | 25 | 11 | 6 | 8 | 35 | 28 | 41 | +7 |
| 7 | Karşıyaka | 25 | 11 | 7 | 7 | 31 | 21 | 40 | +10 |
| 8 | 1954 Kelkit Bld.Spor | 25 | 7 | 7 | 11 | 21 | 21 | 32 | 0 |
| 9 | Hacettepe 1945 | 25 | 8 | 11 | 6 | 32 | 34 | 30 | -2 |
| 10 | Ağrı 1970 Spor | 25 | 7 | 9 | 9 | 19 | 24 | 30 | -5 |
| 11 | Elazığspor | 25 | 8 | 11 | 6 | 27 | 34 | 30 | -7 |
| 12 | 1922 Konyaspor | 25 | 8 | 12 | 5 | 27 | 37 | 29 | -10 |
| 13 | Amasyaspor Futbol Kulübü | 25 | 7 | 11 | 7 | 23 | 32 | 28 | -9 |
| 14 | Çatalcaspor | 25 | 7 | 12 | 6 | 29 | 33 | 27 | -4 |
| 15 | Şile Yıldızspor | 25 | 5 | 10 | 10 | 21 | 31 | 25 | -10 |
| 16 | Edirnespor | 25 | 7 | 16 | 2 | 22 | 36 | 23 | -14 |
| 17 | Eskişehirspor | 25 | 5 | 13 | 7 | 29 | 46 | 22 | -17 |
| 18 | Yomraspor | 25 | 4 | 13 | 8 | 19 | 28 | 20 | -9 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 01/04/2023 | Başakşehir FK | vs | MKE Ankaragücü |
| 01/04/2023 | Trabzonspor | vs | Kayserispor |
| 01/04/2023 | Galatasaray | vs | Adana Demirspor |
| 02/04/2023 | Ümraniyespor | vs | Konyaspor |
| 02/04/2023 | Giresunspor | vs | Alanyaspor |
| 02/04/2023 | Fenerbahçe | vs | Beşiktaş |
| 03/04/2023 | İstanbulspor | vs | Fatih Karagümrük |
| 07/04/2023 | Konyaspor | vs | Antalyaspor |
| 08/04/2023 | MKE Ankaragücü | vs | İstanbulspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 28/03/2023 | Boluspor | vs | Samsunspor |
| 28/03/2023 | Altınordu | vs | Denizlispor |
| 28/03/2023 | Pendikspor | vs | Keçiörengücü |
| 29/03/2023 | Bandırmaspor | vs | Bodrumspor |
| 29/03/2023 | Çaykur Rizespor | vs | Manisa FK |
| 30/03/2023 | Erzurumspor FK | vs | Altay |
| 30/03/2023 | Sakaryaspor | vs | Eyüpspor |
| 01/04/2023 | Denizlispor | vs | Göztepe |
| 01/04/2023 | Samsunspor | vs | Pendikspor |
| 02/04/2023 | Adanaspor - Boluspor | Adanaspor ligde evindeki son 7 maçında hiç kazanamadı | Boluspor yenilmez |
| 02/04/2023 | Yeni Malatyaspor - Altınordu | Altınordu ligde deplasmandaki son 8 maçını kaybetti | Yeni Malatyaspor kazanır |
| 02/04/2023 | Yeni Malatyaspor - Altınordu | Yeni Malatyaspor ligdeki son 6 maçını kaybetti | Altınordu kazanır |
| 03/04/2023 | Altay - Sakaryaspor | Sakaryaspor ligde deplasmandaki son 5 maçını kazandı | Sakaryaspor kazanır |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 29/03/2023 | Bucaspor 1928 | vs | Uşak Spor |
| 29/03/2023 | Etimesgut Belediyespor | vs | Van Spor FK |
| 29/03/2023 | Karacabey Belediye Spor | vs | İskenderunspor A.Ş. |
| 29/03/2023 | Kastamonuspor | vs | Zonguldak Kömürspor |
| 29/03/2023 | Kırşehir Futbol Spor Kulübü | vs | Fethiyespor |
| 29/03/2023 | Kocaelispor | vs | 1461 Trabzon FK |
| 29/03/2023 | Sarıyer | vs | Balıkesirspor |
| 29/03/2023 | Serik Belediyespor | vs | Pazarspor |
| 02/04/2023 | Van Spor FK | vs | Kastamonuspor |
| 02/04/2023 | Balıkesirspor | vs | Bucaspor 1928 |
| 02/04/2023 | Diyarbekir Spor - Kocaelispor | Diyarbekir Spor ligdeki son 7 maçında hiç kazanamadı | Kocaelispor yenilmez |
| 02/04/2023 | Adıyaman FK - Bucaspor 1928 | Bucaspor 1928 ligdeki son 5 maçında hiç kaybetmedi | Bucaspor 1928 yenilmez |
| 02/04/2023 | Adıyaman FK - Bucaspor 1928 | Adıyaman FK ligdeki son 6 maçını kaybetti | Bucaspor 1928 kazanır |
| 02/04/2023 | Adıyaman FK - Kocaelispor | Adıyaman FK ligdeki son 6 maçını kaybetti | Kocaelispor kazanır |
| 02/04/2023 | Kırklarelispor - Uşak Spor | Uşak Spor ligdeki son 5 maçında hiç kazanamadı | Kırklarelispor yenilmez |
| 02/04/2023 | Balıkesirspor - Bucaspor 1928 | Bucaspor 1928 ligdeki son 5 maçında hiç kaybetmedi | Bucaspor 1928 yenilmez |
| 02/04/2023 | İskenderunspor A.Ş. - Etimesgut Belediyespor | İskenderunspor A.Ş. ligde evindeki son 5 maçında hiç kaybetmedi | İskenderunspor A.Ş. yenilmez |
| 02/04/2023 | Diyarbekir Spor - Karacabey Belediye Spor | Diyarbekir Spor ligdeki son 7 maçında hiç kazanamadı | Karacabey Belediye Spor yenilmez |
| 02/04/2023 | 1461 Trabzon FK - Kırşehir Futbol Spor Kulübü | 1461 Trabzon FK ligde evindeki son 7 maçında hiç kaybetmedi | 1461 Trabzon FK yenilmez |
| 02/04/2023 | Balıkesirspor - Bucaspor 1928 | Balıkesirspor ligdeki son 13 maçında hiç kazanamadı | Bucaspor 1928 yenilmez |
| 02/04/2023 | Pazarspor - Sarıyer | Pazarspor ligdeki son 17 maçında hiç kazanamadı | Sarıyer yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 01/04/2023 | Çatalcaspor | vs | Şile Yıldızspor |
| 01/04/2023 | Yeni Mersin İdman Yurdu | vs | Belediye Derincespor |
| 01/04/2023 | Yomraspor | vs | Eskişehirspor |
| 02/04/2023 | Ağrı 1970 Spor | vs | Hacettepe 1945 |
| 02/04/2023 | Amasyaspor Futbol Kulübü | vs | Karaköprü Belediyespor |
| 02/04/2023 | Belediye Kütahyaspor | vs | Nevşehir Belediyespor |
| 02/04/2023 | Elazığspor | vs | Edirnespor |
| 02/04/2023 | 1954 Kelkit Bld.Spor | vs | Karşıyaka |
| 02/04/2023 | 52 Orduspor FK | vs | 1922 Konyaspor |
| 02/04/2023 | Belediye Kütahyaspor - Nevşehir Belediyespor | Belediye Kütahyaspor ligdeki son 11 maçında hiç kaybetmedi | Belediye Kütahyaspor yenilmez |
